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6種常見養生茶配方及功效
1. 枸杞菊花茶
材料：枸杞10克，菊花5克，冰糖適量（可選）。
功效：枸杞明目養肝，菊花清熱解毒，兩者結合能有效緩解眼部疲勞，適合長時間面對電腦或手機的人群。
2. 玫瑰紅棗茶
材料：干玫瑰花5朵，紅棗5顆（去核），蜂蜜適量（沖泡后加）。
功效：玫瑰花具有疏肝解郁、美容養顏的功效，紅棗則能補氣養血。此茶適合女性飲用，尤其適合經期或情緒不佳時。
3.金銀花綠茶
材料：金銀花5克，綠茶3克。
功效：金銀花清熱解毒，綠茶富含抗氧化物質。兩者搭配，不僅口感清新，還能增強免疫力，預防感冒。
4. 檸檬蜂蜜姜茶
材料：新鮮檸檬1片，蜂蜜適量，生姜片3-4片。
功效：檸檬富含維生素C，蜂蜜潤肺止咳，生姜則能驅寒暖身。這款茶適合秋冬季節飲用，有助于緩解感冒初期癥狀，提升身體抵抗力。
5. 山楂決明子茶
材料：山楂干10克，決明子5克。
功效：山楂消食化積，決明子清肝明目、潤腸通便。此茶適合消化不良、便秘或需要減肥的人群飲用。
6. 桂圓紅棗枸杞茶
材料：桂圓干5顆，紅棗5顆（去核），枸杞10克。
功效：此茶是經典的補血安神飲品，桂圓、紅棗、枸杞三者皆為滋補佳品，適合貧血、體虛、睡眠質量差的人群。
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