妙用絲瓜絡養生

深秋一到，老絲瓜掛在藤上，枯褐干癟。從前在老家見長輩們把它們收起來，剝去外皮、去掉籽，剩下黃白色的絲瓜瓤，洗洗曬干，稍加擺弄，就成了生活中又實用又養人的好物件。這些年我自己也學著做，慢慢摸出些門道，總結了幾種特別順手的用法，在這里和大家分享。

絲瓜絡洗面巾

把絲瓜絡剪成手掌大小，清水里泡軟，反復揉搓到質地柔和不扎膚，就成了天然的洗臉巾。用它洗臉，去污干凈又不傷皮膚，洗完后臉上清爽不緊繃。我習慣在洗臉時輕輕按摩臉頰和頸部，感覺能幫助氣血流通。特別是平時總覺得肩頸發緊、容易長結節的朋友，不妨試試這樣的小習慣，長期用下來，身體會覺得舒坦不少。

絲瓜絡坐墊與肩墊

辦公室坐久了，肩膀和腰背常常酸僵。把幾片絲瓜絡壓平、縫在一起，做成薄薄的坐墊和肩墊，墊在椅子上或搭在肩頸處。絲瓜絡本身有一定彈性，坐上去不硬，又能托住身體。那種微微透氣的支撐感，讓我久坐時沒那么容易累。傳統說法講絲瓜絡能“通絡活血”，我倒不敢說真有藥效，但墊著它，確實感覺身體放松了許多。

絲瓜絡蒸籠墊

蒸包子、蒸饅頭最怕粘鍋。把絲瓜絡剪開、去芯，只留外層密實的那部分，縫成一張墊子，鋪在蒸籠上。蒸出來的面食不粘底，還有一絲極淡的植物清香。這比買的蒸布好用，洗起來也方便，天然無毒，用得安心。

絲瓜絡鞋墊

絲瓜絡做鞋墊是我最得意的一招。去皮、去籽、曬干、壓平，再裁成鞋墊形狀，用棉布封個邊，就能用了。它的結構蓬松透氣，我這種汗腳穿一天也不容易悶，夏天特別舒服。老一輩人說絲瓜絡能“祛濕通絡”，我倒沒有特別考證，但走起路來確實輕快不磨腳，尤其適合需要長時間站立的人。

絲瓜絡枕頭

我把曬干的絲瓜絡剪成小塊，和蕎麥殼按大概一比二的比例混在一起，裝進枕套。這樣的枕頭不會太硬，又能托住脖子，睡上去有種自然的支撐感。絲瓜絡本身帶點草木清氣，我總覺得聞著心神安寧，夏天尤其涼快，濕氣不滯留，一覺醒來頸肩不僵。